ladnie ladnie

[...] nie wiecej, potem kupie lawke. Po prostu nie chcialbym, aby ten miesiac byl miesiacem straconym. Z takim planem bedzie? Jak tak - co zmienic? I jeszcze taka uwaga - ja nie planuje stac sie wielkim patanem. Chce po prostu ladnie wyrzezbic sylwetke a nie atakowac rekord swiata obwodu bicepsa ;) Zmieniony przez - m4r1u5z w dniu 2012-01-28 19:32:46

Ładnie wymiata widać że się w tate wdał a tak ps. to Melvin powinien isć do UFC i tam pozamiatać.I szczeże powiedziawszy to widziałbym Melvina w pierwszej 10 MMA LWH. Nie wiem czemu go tam nie ma powinien zawalczyć z kimś lepszym i to im szybciej tym lepiej bo swoje lata ma.

spokojnie więc możesz okroić cykl do podstawiwych supli- więc tak; 1. Olimp Profi Whey Mass. -pozostaje bo to uzupełnienie odżywiania. 2. Kre Alkalyn 2500 Mega Caps. - Olimp (mono bardzo ładnie mi się przyjęło, ale niestety wody sporo było, teraz tego nie chcę). -także zostaje 3. Omega 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na [...]

no tak, ale ladnie wyglada hehehe !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

[...] nic a jak juz ma pasc to zlapie cie i pociagnie za soba!!!!a juz koleszki cie skopia!tu trzeba raz a dobrze nigdy nie kopalem nic innego niz lowkick i mae geri a jak go ladnie ucelujesz w watrobe to sie zwinie jak slimak i pozamiatane(tak dla ciekawosci powiem ze kolega lekarz powiedzial mi ze gdzies w okolicach mostaka jest jakis punkt w [...]

jak kolega wyżej w atlasie masz wszystko wystarczy trochę poczytać. A co do planu na plecy to nie wiemy czy masz drążek czy go nie masz sam musisz ułożyć taki plan który będzie współgrał pod twój sprzęt. Zresztą co do planów na biceps, klate itd to wodyn ostatnio w dziale trening zarzuca dobre tematy poszukaj tam masz wszystko ładnie napisane.

no to ładnie! też bym tak chciał! mi przez 3 miechy poszło 2cm - 3cm słabo :((( nie wiem czemu :((( moze ktoś mi pomoże ?? plissss

[...] pięć tygodni zrobilem prawie 2,5 ale teraz jakos nie idzie juz tak fajnie. 5 kg ciezarek to troche malo zamachasz sie na smierc ale juz jakies 8 kg w oparciu o kolano jak bedziesz poprawnie robil to juz mozesz ladnie zmeczyc lapke ja wczoraj robilem 7,5 z tym ze bardzo powoli i dokladnie i bolalo Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-08-27 14:57:30

Mogę głodować :) Nie bedziesz głodował, chociaz na redukcij troche sie przydaje , nie w sensie, ze nie jesz nic, ale że jesz małe porcje i częściej. jesli chodzi o diete, to polecam "10 wskazówek żywieniowych", dzieki temu mozna ładnie i efektownie schudnąc. Do tego trening siłowy i po - jakies aeroby, mozesz tez dodać trenigi [...]

wszystko ładnie , ale wyrównaj do tego klate , bo straszliwie odstaje ;] , pozdr

ładnie sog(duchowy) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-28 19:56:43

wszystko mu poszlo ladnie, waga konkretnie do przodu podaj wage mateusz

Bardzo ładnie poza klatka. Sprobuj zamiast na płaskiej poćwiczyć trochę na skośnej pod niewielkim katem do góry -powinno trochę pomoc uzupełnić te braki pomiędzy barkami :) SOG-acz!!

ta nowa meta w saszetkach lyka labs jest ok, nie wiem gdzie ja robia ale ladnie dziala

bardzo ladnie fajne barki i jak mowisz ze brzuch na redukcji to gicior

[...] podzielam bo zaczynajac od ACT, ktory wedlog mnie takowe zalozenia posiada poszla mi do przodu i masa, i sila, potem przerzucilem sie na treningi splitowe i tez bardzo ladnie szlo, szczegolnie w tym, ktory zrobilem ostatnio, teraz dla odmiany przez miesiac bede robil tylko klate, wedlog treningu niemieckich ciezarowcow, zeby przekroczyc [...]

hmm.. a to się liczy jako wysiłek areobowy wtedy czy jako normalne ćwiczenia siłowe? Co do trzymania na jednej ręce to łądnie - nawet bardzo

co fakt to fakt, ja HST nie robie bo zbyt schematyczne nie ma zbytnio miejsca na jakakolwiek dowolnosc, co nei zmeinia faktu ze dwa razy zaczalem (nie skonczylem bo moje zycie nei jest schematyczne :D) i masa szla ladnie :D kiedys jeszcze pewnie sprobuje

Te pierwsze chyba najfajniesze... Ladnie się prezentują

bokser7393 - one nie maja byc najfajniejsze i ladnie sie prezentowac. adi_sc - ze wzgledu na skore bydleca wez mastersy. Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-23 10:55:12